OmniKairos Sunrise Experience

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Allenamento all’alba sulla spiaggia di Barcellona

Rallenta per avanzare con più intenzione.
Un’esperienza all’alba progettata per attivare il tuo corpo, liberare la mente e connetterti con persone che vibrano come te. Ci alleniamo di fronte al mare, senza fretta e senza pressione. Movimento consapevole, energia reale, musica soft e la brezza del Mediterraneo che accompagna ogni momento. Te ne andrai con il corpo attivo, la mente leggera e una profonda sensazione di chiarezza e rinnovamento.

Struttura dell’evento

Coffee chat

20 min

Ci incontriamo in spiaggia prima dell’alba. Ti offriamo un caffè caldo mentre il cielo cambia colore. Presentiamo il gruppo, spieghiamo come si svolgerà l’esperienza e iniziamo a creare l’energia giusta per ciò che verrà.

Dinamiche di connessione e mentalità

15 min

Svolgiamo brevi dinamiche guidate per attivare la mentalità e facilitare la connessione tra i partecipanti. Condividiamo intenzioni, obiettivi e motivazione in un ambiente naturale, creando fin dall’inizio un’atmosfera autentica e vicina.

Allenamento funzionale sulla sabbia

60 min

Sessione strutturata che combina mobilità, forza e attivazione cardiovascolare utilizzando il peso corporeo. Adattiamo l’intensità a ogni livello per garantire sicurezza e sfida. L’ambiente e l’energia del gruppo amplificano l’esperienza.

Respirazione guidata e chiusura consapevole

25 min

Concludiamo con respirazione controllata e stretching di fronte al mare. Riduciamo la frequenza cardiaca, integriamo il lavoro svolto e chiudiamo con un breve esercizio di concentrazione per iniziare la giornata con chiarezza ed equilibrio.

È un’esperienza completa.

Vieni per l’allenamento, ma te ne vai con molto di più.

Passeig Marítim de la Barceloneta, Barcellona, Barcelona, Spagna

Su di noi

Più di 10 anni di esperienza

Specialisti nel benessere e nell’allenamento professionale con oltre un decennio di esperienza nell’accompagnare processi di trasformazione fisica e mentale attraverso una metodologia strutturata e un approccio orientato a risultati sostenibili.

Risultati basati sulla scienza

Approccio professionale all’allenamento della forza, mobilità e programmazione personalizzata basata sui principi delle scienze motorie e su evidenze aggiornate applicate al benessere globale.

Educazione e formazione

Formazione universitaria in scienze motorie, specializzazioni professionali certificate e sviluppo accademico continuo supportato da ricerca applicata, aggiornamento costante e un impegno rigoroso verso i più alti standard di qualità, etica e sicurezza professionale.